惠萍

不知道什么时候听说的常吃醋泡的食物有益健康，于是就有了醋泡黑豆、醋泡生姜，而且每次一做就是一大罐，不过这些醋泡食物有保质期吗？ 当黑豆或者花生出现轻微霉变的时候，肉眼有时难以发现，泡到醋里会产生黄曲霉菌，而黄曲霉菌会产 [图片1张]

冷冻食品方便快捷，但如果直接煎炸冷冻食品，后果十分严重。 没解冻的冷冻食品直接放进热油锅里，食物外层的冰迅速变成水蒸气，让油锅立即沸腾起来。 不仅锅里的食物会炸飞伤人，沸腾的油溢出来，落到燃气灶的火苗上还会起火！ [图片1张]

烤鱼、水煮鱼、清蒸鱼、剁椒鱼头……鱼有一百万种做法。味道好、吃不胖，营养超丰富，富含蛋白质、维生素 D、硒等等。 孩子小的时候总叫他吃鱼眼，当时听说吃鱼眼明目。现在才知道，鱼眼中有利于视网膜健康的 n-3 多不饱和脂肪 [图片1张]

豆腐营养价值高，但豆腥味让很多人避而远之，今天就和大家分享一个豆腐去豆腥味的方法，希望对大家有用。 豆腐下锅前，可以先放在开水里浸润10分钟，这样就可以轻松清除豆味和碱味。 [图片1张]

花青素含量之王，亲们知道是什么吗？居然是心里美萝卜！花青素最主要的作用就是抗氧化，预防肿瘤。 心里美萝卜，有的地方也叫红萝卜、水萝卜，主要就是生吃。做法简单营养高，亲们也都试一试吧。 [图片1张]

可能是冬天来了，后背压得难受，想说去刮刮痧，亲们有刮痧的体验吗？都说刮痧可以缓解人体疲劳、调整人体经络流转、顺气活血的作用。 [图片1张]

临时起意想要吃肉，可肉冻着呢，怎么解冻肉最快速？下面就和大家分享三种方法。 1、将肉取出后在热水中浸泡； 2、把肉放入盆中并加两勺盐，添水浸泡； 3、用两个不锈钢盆将肉叠在中间上导热。 [图片1张]

膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，因此能起到排油作用。排油不仅是为了减肥控制体重，更是为了健康。 富含膳食纤维的蔬果分为这几种： ①两叶：芹菜叶和萝卜叶； ②三类：菌类、笋类、蔬菜； [图片1张]

冬天除了萝卜白菜，还有这三样菜，营养价值很高，不知道吃什么的时候，吃这些就可以了。分享给大家看一看吧。 1、芹菜—降压祛痰 中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，多食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰、降血压作用 [图片1张]

今天是二十四节气“立冬”，这意味着冬天的正式来临！立冬之后如何进补才是养生的关键，推荐大家三种肉，养生还健康。 1、羊肉——温胃御寒 羊肉性温热可温胃御寒，尤其适合在立冬之后食用，脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少 [图片1张]