惠萍

酸奶 酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒。日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。 红薯 皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能 [图片1张]

秋冬季节风寒感冒高发，天气越来越冷，身体的抵抗力下降，极易受到病菌侵袭。家常食物中，有不少食物的边角料被当做“废物”被丢弃。其实这些“边角料”不仅营养价值高，在这寒冷的天气还有大用处喔~ 1、葱须：具有辛温散寒的作用， [图片1张]

一入冬就想吃山楂，买了一些做点山楂酱。 山楂，又叫山里红、红果、胭脂果，具有很高的营养和医疗价值，可以增强食欲，改善睡眠质，降血脂等功效。但听说山楂破血破气，所以不能单独吃山楂，最好配上红糖一起吃。 [图片1张]

中国白酒拥有的一个特点就是区分香型。在1979年的国家级评酒会上，白酒开始按不同的香型分类，而且不同的香型还有了评语： 酱香型酒：酱香突出、幽雅细腻、酒体醇厚、回味悠长； 浓香型酒：窖香浓郁、绵甜甘冽、香味协调、尾净 [图片1张]

①鱼眼：新鲜的鱼眼球凸出、清亮，不新鲜眼球凹陷浑浊；②鱼鳃：新鲜的鱼鳃鲜红色，不新鲜时颜色变浅；③鱼鳞：新鲜鱼鳞片完整，无出血点，不新鲜的鳞片脱落，可见出血点；④手感：新鲜鱼手感顺滑，不新鲜时粘液增多；⑤弹性：新鲜的鱼弹 [图片1张]

最近天气越来越凉，不少人都穿上了厚厚的毛衣，毛茸茸的毛衣很暖和，可是掉毛让人很烦心，不仅会降低毛衣的保暖度，还会粘得衣服上都是絮。 想防止羊毛衫掉毛，就在洗衣服的时候，往水里加入适量的洗衣粉，再加上适量的淀粉（一盆凉水 [图片1张]

茄子好吃吸油易氧化，试试这样做，健康又好看。 切开后要立即下锅或者放入水中，不然茄子会被氧化成黑色。 炒茄子时，适量放些醋，炒出来的茄子颜色不会发黑。 茄子吸油，提前泡淡盐水，炒之前挤净水分，就不会那么吸油了。 [图片1张]

鸡蛋是我们经常会烹饪的食物之一，下面是我的一下烹饪窍门，和大家分享一下吧，欢迎大家补充。 一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口； 打鸡蛋的时候一定要打出沫； 炒鸡蛋记得用筷子炒，炒的时候慢 [图片1张]

最菜还是有一些技巧的，有了这些小窍门，青菜不老，藕也不会黑。 1、青菜。 不宜加冷水，冷水会使青菜变老不好吃，而加开水炒出来的青菜又鲜又嫩，炒的时间不宜过长。 2、藕丝或藕片。 一边炒，一边加些清水，能防止藕变黑 [图片1张]

说起秋季最当令的水果，非梨莫属。梨怎么吃最养生？不同品种的梨功效大不同。 鸭梨：糖度较低，清甜爽口，解油腻； 雪花梨：药用价值高，润燥，缓解肺热咳嗽。生吃熟吃都合适。生梨清六腑之热（去火），熟梨滋五脏之阴（滋阴）； [图片1张]