惠萍

冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。 选择适宜的烹调方式很重要。加工食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。 可适当食用些东北的乱炖、白菜炖豆腐、什锦火锅等，不仅吃起 [图片1张]

1毫克黄曲霉素，就是致癌剂量！它是我们所知的最强生物致癌剂。黄曲霉素的常见来源又有哪些呢？ 1、发霉的花生玉米。 黄曲霉素藏在发霉的食物里，特别是淀粉含量高的食物里，花生、玉米等。我们常吃的大米、小米、豆类，尤其是在 [图片1张]

家里人喜欢吃炸丸子，可炸丸子太费油了，炸完剩下的油虽然浑浊但用一次扔了多可惜，有没有什么妙招可以把炸过的油变清亮呢？ 把油继续倒入锅中烧热；干淀粉+水变成水淀粉； 搅拌匀均后，待油温升到3到4成的时候，把它徐徐倒入油 [图片1张]

生活中应该如何判断中药材是否过期呢？很实用的方法，一起看看吧。 ①看颜色； ②闻气味。 此外，也要注意药材颜色的变化，比如枸杞如果从很鲜红色变成了黑色甚至发黏，也切记不要再食用。 [图片1张]

无糖食品对于预防糖尿病没有任何作用。过量食用无糖食品会导致能量摄入过多、血糖升高，糖尿病患者更会引起高渗性昏迷甚至危及生命！ 预防糖尿病应该从饮食结构等方面进行预防，注意粗细搭配，荤素搭配，摄入一些含有粗纤维、膳食纤维 [图片1张]

“冬天正是吃羊肉的好季节，刚买回来的时候用水冲洗，但是发现这样根本洗不干净，有什么好办法吗？今天告诉大家一个变废为宝的小妙招，不仅能把羊肉上的脏东西清洗掉，还能给羊肉去腥去膻提鲜，同时还能嫩化羊肉。清洗猪肉牛肉也能达到一 [图片1张]

蔬菜主要分为两种，一类是绿叶的菜，另外一类就是土豆紫薯之类的，这些我们认为它是等量于碳水化合物的，和米饭馒头没有任何区别，所以这些东西一定要控制量。你如果吃了一个土豆的话，那你主食就不应该吃了，这种蔬菜是没有降血糖作用， [图片1张]

我们都知道吃香蕉有助于预防便秘，其实，论有助于缓解便秘的膳食纤维的含量，香蕉并不比其他水果更突出，甚至还比不上梨和火龙果。而且香蕉热量高、含有钾元素，有保护肠黏膜的作用，可能更适合腹泻群体。 [图片1张]

①今天17时2分，小雪至； ②小雪是二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的开始； ③北方气层温度逐渐降到0℃以下，雪量由小而大，夜冻昼化； ④小雪前后是季节性感冒的高发期，加强运动锻炼可增强免疫力； ⑤气温骤降且 [图片1张]

前两天体检，胆固醇高了0.1，和朋友说起这个事情，朋友说以后就不要吃鸡蛋了，鸡蛋胆固醇太高，年纪大了就别吃了，尤其是蛋黄。不过真的是这样吗？我好好的咨询了一下专业人士。 一个鸡蛋内所含的胆固醇含量，远远低于动物内脏，比 [图片1张]