惠萍

“抗氧化”无论是在保健食品行业，还是化妆品领域，都是热门的概念。但你知道坚果中什么含抗氧化成分最高吗？ 核桃是所有坚果中含抗氧化成分最高的，每周分两次进食约50克，可以降低糖尿病患病风险15%！ ​​​​ [图片1张]

满宝妈妈提醒的做饭小技巧，十分感谢。 “羊肉萝卜牛肉茶，猪肉文火加山楂”，这句话说的是茶叶可以去掉腥味，家里的人有的就不爱吃牛肉，并且加了茶叶肉会更好吃；而萝卜不仅可以去腥而且可以跟羊肉起到更好的作用，让营养能够更好的 [图片1张]

对于“脂肪肝”或是肥胖者来说，吃些山楂、山楂片、山楂丸等，均可消食去脂，山楂是很好的保肝食品。 炖肉时若加入山楂，可以使汤不油腻，清新可口，还能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，在肉 [图片1张]

如何保持年轻抗衰老呢？ 其实特别简单，掌握一个原则：杂！ 饮食方面越“杂”，它各种健康元素，得到的越全面，不会单一。那么越综合越多的元素，对我们的身体就更有利。 [图片1张]

酒后身体发热，其实是人体为了代谢酒精在把热量发出来，体内的热量其实已经被加热消耗，只会让人觉得越来越冷。汤壶热酒也好不到哪里去。 [图片1张]

首先微波本身并不生热，它的热量传递是来自于水分子在微波下的作用，对于微波炉里的鸡蛋，蛋壳内物质比蛋壳含的水分多，所以蛋壳内聚集热量比蛋壳快，蛋壳内物质膨胀，当空间挤压，受到来自蛋壳的阻力，就会爆炸发生。轻则能逃过一劫，重 [图片1张]

别让今天偷的懒，都变成了明天的难。最灵验的“锦鲤”，就是努力！锻炼身体，欣赏生活中的美好，身体才是革命的本钱。 [图片1张]

这两天也太冷了吧！出去一趟整个人都散发着寒气，必须来碗热腾腾的冬瓜丸子汤，才能暖胃又暖心。我做丸子汤也简单，调好肉馅后用一包火锅底料就能搞定，味道特别浓郁，再往汤里加上点蔬菜，都不用炒菜了，这一锅全有了。配上一碗米饭，一 [图片1张]

今日12时26分进入24节气中的“大雪”，“冬天进补，来年打虎”，此时正是“进补”的好时机，适当吃些羊肉、红薯、莲藕，或温胃御寒，或清热润燥。 上晒晒我这里的雪景，一定要注意养生呀~~ [图片1张]

最近天气干燥，遇到嗓子不舒服的情况，我们通常会买一盒润喉片，但是，吃了润喉片嗓子就好了吗？ 有时吃了润喉片发现不但嗓子没好，胃还出现了状况！因为平时我们能买到的这些含化片，大部分都具有滋阴清热的作用，这些药物都有不同程 [图片1张]