惠萍

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝，血糖就低了。 三七爱上了山楂，血压就降了。 决明爱上了荷叶，大便就通了。 莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归，气血就顺了。 茯苓爱上了薏米，湿气就祛了 [图片1张]

今日19时22分，迎来霜降节气，这是隶属秋季的最后一个节气，之后就将迎来冬天。 霜降时节，植物纷纷展现最后的绚烂，饱满的色彩和艳丽的美景，令人流连忘返，沉醉其中。赶快抓住秋天的尾巴，再赏一回秋日的美景吧。 [图片1张]

油菜质地脆嫩，略有苦味，其营养含量称得上蔬菜中的佼佼者，它富含钙、铁等多种矿物质和蛋白质。 油菜是低脂蔬菜，其富含的膳食纤维，能宽肠通便、缓解便秘，有助预防肠道肿瘤，同时有很好的降低血脂的功效。 [图片1张]

一般做鱼第一件事就是刮鳞，有时候还会让菜市场的小贩代劳。但最近传言说鱼鳞中有胶原蛋白，能美容养颜，不能丢？鱼鳞的口感……大家会吃鱼鳞吗？ [图片1张]

维生素C或许是最神奇的维生素了，美白、抗氧化、预防感冒、提高抵抗力，好像哪里都需要它。 但是去药店买维生素C的时候，店员一般都会推荐一瓶近百元的维生素C，这普通的维C和百元的维C，有什么区别？一张图告诉你！ 近百元的 [图片1张]

今天是农历九月初九，重阳节。九在数字中又是最大数，于是有了长久长寿的含意，是个值得庆贺的吉利日子。 重阳节自古就有登高的习俗，家人一起登高望远，既能强身健体，又可心旷神怡。除此之外，此时也是晒秋、插茱萸、赏菊花的好时候 [图片3张]

吃鱼的人，谁还没被鱼刺卡过一两次……喉咙卡刺一瞬间，真的是恨不得全世界的鱼没刺。其实，鱼刺和鱼骨头都是可以吃的，例如那些香酥鱼骨小零食。鱼骨鱼刺中虽然含有丰富的钙，但人体能吸收的量太少，所以当零嘴吃，尝个味儿就行。 家 [图片1张]

蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。但是你知道鸡蛋怎么吃蛋白质最好消化吗？ 第一名：带壳水煮蛋 有研究显示 [图片1张]

怎么吃鸡蛋才最有益心脏健康？这里有个排行榜，大家一起来看看吧。 第一名：带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气（胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一），因此是对心脏最有益的吃法 [图片1张]

顶级鱼子酱，常常作为是电影里的有钱人必点佳品。鱼子是鱼的卵，送入口咬下去有爆浆的感觉。 它不仅好吃好看，还有相当丰富的卵磷脂，对神经系统的发育有帮助。 但，卵磷脂也是脂肪的一种，所以你要是卯足劲儿吃的话，就容易胖…… [图片1张]