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蚕豆炒胡萝卜
putimama
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蚕豆富含蛋白质,膳食纤维、及B族维生素的豆类,胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素C及膳食纤维。两种食材颜色美观,营养丰富。
中级
炒
原味
廿分钟
食材明细
主料
蚕豆
适量
辅料
胡萝卜
适量
调料
食用油
适量
料酒
适量
盐
适量
鸡精
少许
蚕豆炒胡萝卜的做法步骤
1.
胡萝卜去皮切片同蚕豆(去内皮焯水才碧绿,再加点盐)。
2.
锅中放入适量食用油烧热,下入蚕豆胡萝卜,料酒炒制。
3.
出锅加入少许鸡精即可。
4.
蚕豆胡萝卜颜色非常漂亮!胡萝卜是云南小胡萝卜颜色橘红色,蚕豆一定要剥去内皮,焯水后才会很绿(拍照绝非美颜)。
小窍门&温馨提示
蚕豆一定要剥去内皮才嫩,而且焯水会很绿。
分类:
热菜
家常菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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