惠萍

天热多喝些汤，冬瓜汤就是一个不错的选择。冬瓜可是一个好东西，甚至有“益寿第一瓜”的美誉。 冬瓜的好处： 1、高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑。 2、有助于降低胆固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纤维。 [图片1张]

番茄中含有番茄红素，研究发现，吃较多番茄能降低PSA（前列腺肿瘤标志物）；摄入番茄红素较多的人，其罹患前列腺癌和心脑血管病的风险较低。 番茄红素的含量通过肉眼就能看出来，绿色、黄色、紫色番茄中，番茄红素的含量非常低，粉 [图片1张]

苦夏就要吃点苦，最常见的“苦菜”一定是苦瓜。 1、好吃： 清热降火。富含奎宁，帮助消炎退热、清心明目。 增进食欲。富含苦瓜甙，有利于健脾开胃，增长胃口。 提高抵抗力。富含维生素C，预防坏血病。 2、挑选方法： [图片1张]

高温天气来袭，晒烤的晴热模式，让人恨不得24小时都待在空调房里。可久而久之，空调肺、空调病都出来了。因为空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”。所以 [图片1张]

最近几天，我们这里连着几天的“桑拿天”，随便动一动就是满头大汗。但就算出汗，也不能去洗冷水澡，因为当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。另外，凉水洗澡并不能帮助身体放 [图片1张]

1、芦荟。 将一片新鲜的芦荟叶洗净掰开，涂抹在被蚊子咬过的瘙痒处。芦荟胶也可以，只是效果没有新鲜的芦荟那么明显。 2、冰块冷敷。 准备一条干净毛巾和冰块，将毛巾包裹住冰块，敷在蚊子叮咬处即可。若没有冰块，冰镇可乐或 [图片1张]

夏天炎热应该多吃“苦”，大概就是大家口中常说的“苦夏”吧。但是，有哪些苦味的蔬菜呢？苦瓜、苦菊……还有别的吗？ [图片1张]

不要因为害怕下雨就不敢出门、害怕失去就放弃开始，生活向来是你强它就弱，你弱它就强。人生有些选择题，无法回避，哪有那么多“我害怕”“我不行”。用尽全力去做你想做的事，爱你想爱的人，成为你想成为的自己。早安！ [图片2张]

#早餐#《月令月令七十二候集解》：夏至，五月中。 《韵会》曰：夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。 宜：大口吃面； 忌：雷雨交加。 今日夏至节气，离闷热不远了，来碗凉面解解暑吧。 [图片1张]

#早餐#人们依据于大地而生活劳作，繁衍生息；大地依据于上天而寒暑交替，化育万物；上天依据于大“道”而运行变化，排列时序；大“道”则依据自然之本性，顺其自然而成其所以然。 吃了5天的粽子，明天绝对不能吃了呀😂 [图片1张]