惠萍

最近看到很多蔬菜挂面，这些挂面营养真的会杠杠的吗？ 其实不管是哪种蔬菜，经过打汁、和面、干燥等制作挂面的过程，维生素类营养素也几乎损失殆尽，保留下来的大多只是蔬菜的味道和极少的营养物质。所以蔬菜挂面只是噱头，买不好啦也 [图片1张]

市面上的瓜子口味多样，奶油、绿茶、五香、话梅……层出不穷，不同口味的瓜子外表颜色也不一样，绿色、白色、红色等。 味道浓郁的好吃，但含有的化学添加剂也不少，多吃对人体不利。 买瓜子的时候最好买原味的，这种瓜子皮上的白色 [图片1张]

早上经常喝牛哪，但是怎样的奶算是好牛奶呢？ 对于牛奶，越简单越好。纯牛奶就是非常好的选择，配料表里就只有一味：鲜牛奶。 健康人群，喝全脂奶就好，营养更全面；肥胖群体、高血脂等需要低脂饮食的慢性疾病患者、饮食过于油腻人 [图片1张]

早餐来一碗挂面，胃里暖暖的，很舒服。但是挑选挂面时一定要注意“钠”的含量。 挂面在生产过程中少不了加入氯化钠或者碳酸钠，因为这样能让面条更加白亮、劲道、易熟且好吃。 但如果挂面中钠含量过高，吃一碗煮挂面，即使你一滴酱 [图片1张]

冬草莓上市了，那些特别的草莓到底能不能吃？ 1. 个头大的草莓 草莓个头大，主要有两方面因素：品种好是关键，“膨大剂”也会来帮忙。膨大剂是一种合法的植物生长调节剂，它能够促进植物果实的生长，但对于动物没什么效果，不会 [图片1张]

#早餐#你几点吃早餐？7点？9点？干脆不吃？ 以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。所以，一定要吃早餐哦！ [图片1张]

想要补钙，不如多吃点芸豆，它可是食物中的补钙冠军。 钙是人体内含量很高的一种矿质元素，有助预防骨质疏松。数据显示，每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。大家都怎么吃芸豆呢？ [图片1张]

这两天可能有点儿冻着了，有点感冒的症状，于是做了一碗红糖姜水汤，可以有效的对抗风寒感冒。 准备：姜5片+红糖200克 生姜切成5片，也可以切成丝。锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，连续喝2-3次，风寒 [图片1张]

胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，有保护视力、预防夜盲症、防止皮肤干燥和增强人体免疫力等作用。 淀粉类食物中，红薯的胡萝卜素含量最高，每100克中含750微克。一般来说，健康的成年人每天吃半块红薯（约200克）就能满足 [图片1张]

1、一坐一整天。长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。 建议：工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。 2、不开油烟机。使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化 [图片1张]