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核桃仁木耳蒸鸡蛋羹
美食家3998N_bkoa
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我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸鸡蛋羹,当主食吃,不吃其他的食物,达到降糖目的,食疗7天为一个疗程,快的人3天测一测血糖值。
简单
蒸
清淡
十分钟
食材明细
主料
核桃仁
2一3个
辅料
木耳
6片
鸡蛋
一个
盐
适量
香油
一匙
核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法步骤
1.
木耳洗净,用温度泡发。
2.
核桃仁备用。
3.
鸡蛋打在碗里。
4.
木耳垛碎核桃仁垛碎放在鸡蛋碗里。
5.
放入香油一起搅匀。
6.
开火上锅蒸7分钟关火在闷3分钟。
7.
成品图。
小窍门&温馨提示
本食疗方不能吃任何主食,可以加点小莱吃
分类:
羹类
家常菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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