白灵菇炒荷兰豆

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白灵菇炒荷兰豆

白灵菇被称为，草原上的牛肝菌，它吃起来非常的鲜嫩美味，白灵菇具有消积，杀虫，镇咳，消炎等功效。是一种名贵食用菌菇，营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能，风味鲜美，并具有延缓衰老，美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减脂。

食材明细

主料

辅料

白灵菇炒荷兰豆的做法步骤

1.干白灵菇80克，荷兰豆150克，洋葱半个，胡萝卜半根。
2.干白灵菇80克，温水加一把白糖泡2个小时，泡到软烂为止。
3.泡好的白灵菇择洗干净，改一下刀切片，洋葱胡萝卜也洗净切好。
4.荷兰豆择洗干净，焯水半分钟，捞出过凉。
5.准备好所有食材。
6.平底锅加热加点油先加白灵菇，浇点水加1勺蚝油咕咕嘟一会，感觉白灵菇软烂上色了，加胡萝卜，加洋葱，加荷兰豆，最后加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
7.家常减脂菜，白灵菇炒荷兰豆。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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