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黑椒鸡块
琦琦小妖_WIrhmA
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儿子喜欢吃好的肉肉,可是又怕变胖胖的,所以将有些加入食用油的菜品换来烤了,即可以保存食材的我营养美味,又可以不用长肉肉哦,并且简单易上手!
简单
烤
三刻钟
食材明细
主料
鸡肉块
400g
辅料
青椒节
20g
红椒节
20g
洋葱粒
30g
调料
黑椒汁
150g
黑椒鸡块的做法步骤
1.
青红辣椒切节,洋葱切丁,平铺在烤盘底部。
2.
鸡肉切大块,用黑胡椒汁腌码二十分钟。
3.
将腌码好的鸡肉块平铺在青红椒及洋葱上面,码放整齐。
4.
放进烤箱200度,烤25–30分钟,根据鸡肉大小适当调整烤箱温度及烤制时间。
5.
取出,撒上芝麻即可。
小窍门&温馨提示
此菜品未加入食用油,即可解馋也不影响各位减肥的好朋友哦👭!拍摄技术有限,不过菜品可口美味。
分类:
热菜
家常菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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