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芦笋培根意面-美味又简单的初夏清脂料理
小恒食记
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五月不减肥六月徒伤悲,又到了准备穿短裙的季节~各位宝宝的身材准备好了么?想吃好又想瘦?这道低脂低卡的【芦笋培根意面】就是一道不错的选择了,还等什么快来做做看吧!
初级
拌
咸香
半小时
食材明细
主料
芦笋
200g
意大利面
160g
培根
25g
辅料
黄油
10g
盐、黑胡椒
适量
芦笋培根意面的做法步骤
1.
芦笋洗净并削去根部老皮,头部对切、根部切丁备用;
2.
意大利面煮熟备用;
3.
锅烧热加入黄油至融化,放入芦笋丁炒软并加入盐调味;
4.
在炒好的芦笋丁中加入适量水,搅打成酱;
5.
培根丁及芦笋头炒熟并加入黑胡椒调味;
6.
倒入意大利面及芦笋酱翻炒均匀即可。
小窍门&温馨提示
用芦笋酱代替奶油奶酪,使摄入的热量大幅降低,保你越吃越瘦,越吃越美!
分类:
主食
意大利菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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