蛋包意面的做法步骤
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1.食材:意面40克,番茄1个,香菇2颗,虾糕50克,芹菜4颗,鸡蛋1个
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2.意面泡15分钟。给孩子吃意面,最好先泡一泡,比较好熟好嚼,特别是小宝宝。
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3.入锅煮7分钟盛出来沥干水。出锅前妈妈先尝一下,宝宝是否可以驾驭。
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4.香菇切丁,番茄切丁,虾糕切丁,芹菜切碎。菜的大小由咀嚼能力决定,能吃大块的就别切太碎。
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5.锅中倒少许油,煸炒番茄,一边炒一边按压,依次放入香菇、虾糕,翻炒2分钟后加入意面,芹菜翻炒,1分钟后出锅。
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6.放碗中备用。
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7.鸡蛋打散摊成蛋皮。
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8.将炒好的蔬菜面倒在蛋皮一侧,另一面盖上出锅。
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9.完成。
小窍门&温馨提示
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