早吃好午吃饱晚吃少

#早餐# 锌是什么📣 ？ 锌就像运输系统 微量元素补再多，没有锌 也不会到达你的身体！ 💕锌就像开胃剂 饭菜再香，没有锌，你也没有胃口！ [图片1张]

#早餐# 菜心，小白菜，油菜，西兰花，萝卜……十字花科蔬菜多，营养也多，膳食纤维、维生素、矿物质。膳食指南建议每天摄入300--500克蔬菜，其中，深色蔬菜占1/2。 [图片1张]

#早餐# 今天早餐打卡晚了( ´◔‸◔`) [图片1张]

#早餐# 胡萝卜里有维生素A，人体缺乏Va容易出现反复呼吸道感染，生长发育迟缓，夜视障碍，骨骼牙齿发育不良。 [图片1张]

#早餐# 真正聪明的人，都懂得看见和欣赏别人的好。因为这样的你，才会变得更柔软不苛刻，才能把关系处得融洽，不紧绷；才能虚心向别人学习，从而让自己变得愈加完善。 [图片1张]

#早餐# 孕期缺钙会影响宝宝牙齿发育:胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，而乳前牙根完全形成约需2年的时间，恒前牙根约需10年左右才能发育完全。所以，妈妈在孕期和哺乳期钙的足够摄取与宝宝乳牙的 [图片1张]

#早餐# 西蓝花的维生素C含量明显高于其他普通蔬菜。而且，西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富 [图片1张]

#早餐# 居然早上没发出去！ [图片1张]

#早餐# 益生菌和药物有着本质的区别 药物大多是化学品，没有生命。 益生菌是微生物，是有生命的东西 [图片1张]

#早餐# 肥胖儿童中95%属于单纯性肥胖, 是与生活方式密切相关, 以过度能量、运动不足、行为偏差为特征的全身脂肪组织普遍过度增生堆积的慢性病。 [图片1张]