早吃好午吃饱晚吃少

#早餐# 吃什么不重要，观念对了才重要，把正确的健康观念传承给下一代。 [图片1张]

#早餐# 有研究证明，持续摄取充足DHA的宝宝和未摄取DHA的宝宝，他们在视敏度上的差异相当于在标准视力表上能向下看一行。 [图片1张]

#早餐# 因为草酸钙结石里含有钙，所以有人认为减少钙的摄入有助于防治肾结石。其实恰好相反，从食物中摄取丰富的钙有助预防结石。 人民网 [图片1张]

#早餐# 补钙天天说，一吃又怕多？ 成人需求1000～1200mg每天，实际食物摄取只有680mg（香港）485mg（内陆），年复一年日复一日差距越来越大，便秘 、牙周、血压、睡眠、骨质疏松，自己能避免何必给医院找麻烦 [图片1张]

#早餐# 考试得不得💯不重要，如果健康是“1”，财富、事业、名誉就都是1后面的“0”，人生能得多少分，不再后面有多少0，而在于1有多稳固。 [图片1张]

#早餐# 营养素是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、抗氧化剂 [图片1张]

#早餐# 蛋白质 抗体形成的"奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中,抗体是必不可缺的武器 [图片1张]

#早餐# [图片1张]

#早餐# 人与人之间最大的差别是： 有人一时兴起 有人坚持到底 [图片1张]

#早餐# 因为草酸钙结石里含有钙，所以有人认为减少钙的摄入有助于防治肾结石。其实恰好相反，从食物中摄取丰富的钙有助预防结石。 人民网 [图片1张]