惠萍

端午节即将到来，新一轮的包粽子大赛即将开始， 我们这里一般都是包甜粽的，说到甜粽，你都会往里面包哪些食材呢？ 我今天做的是蜜枣粽子，明天再做一波豆沙粽，再有空了还可以往里面包一点红豆~ [图片1张]

夏天到了，天气炎热，人体的出汗量也增加，这个时候就需要大量补充水分了。 柠檬水就是不错的选择，每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外。柠檬水非常方便制作。也不会耽误你的上 [图片1张]

在每年端午节的时候，人们都喜欢做一些粽子吃，粽子就是端午节的代表食物。 粽子由于其独特的味道深受很多人的喜欢。很多人在做粽子的时候，会在里面加一些碱，大家都知道，在蒸馒头或者包子的时候，会在面粉里面放一些碱来发面，做粽 [图片1张]

很多人吃水果懒得嚼，就会将水果榨成果汁，一饮而尽。但是鲜榨水果比起新鲜水果来说，并非是一个好的选择。 其实，鲜榨果汁并非是健康的食品。一方面，水果榨汁后损失了大量的膳食纤维和不稳定的维生素、抗氧化成分多酚等；另一方面， [图片1张]

#早餐#冷面中酸甜爽口的汤，将荞麦冷面煮好用冷水浸泡至冰凉，加上苹果、鸡蛋、香菜和酸甜的汤水淋在上面，成为夏季美食之必选。 [图片1张]

夏日来临，吃过晚餐遛个弯就饿了，那么夜宵吃点啥好呢？ 花茶：清淡安眠，是凝神静气的最佳天然药方 牛奶：可以起到很好的安眠作用呢 土豆：既能果腹，又可以发挥催眠的作用 全麦面包：一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体 [图片1张]

夏天来了，看到很多美友继续在减肥的路上努力着，虽然我不怎么运动，但是从饮食上，我还是比较注意去控制的。 夏天的水果种类多，推荐一些低糖的水果，供减肥人士参考哦~ [图片1张]

近日，中国营养学会公布调查数据：2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比摄入量下降。城乡居民平均每标准人日水果的摄入量为40.7克，处于较低水平。 专家建议一人每天应吃够一斤蔬菜 [图片1张]

发面、烫面、死面到底有区别，分别如何制作呢？ 发面，它是由温水或者凉水加入酵母发酵而成的，发酵好之后体积会涨到本身的3倍左右大小，但是轻轻一揉又会缩回去。 烫面，做烫面的时候就比较考验制作人的手速了。要制作烫面，顾名 [图片1张]

人造肉之后，人造奶也来了。人造肉公司刚刚在美国上市大火，人造奶也来了。5月7日，全球经济研究网站MishTalk的专栏作家Mike Shedlock在一篇文章中介绍了更环保、更健康、更烧钱的人造奶。科学家认为，我们正处于 [图片1张]