很多人吃水果懒得嚼，就会将水果榨成果汁，一饮而尽。但是鲜榨水果比起新鲜水果来说，并非是一个好的选择。 其实，鲜榨果汁并非是健康的食品。一方面，水果榨汁后损失了大量的膳食纤维和不稳定的维生素、抗氧化成分多酚等；另一方面，喝果汁容易摄入更多的糖分和热量，可能会导致蛀牙、肥胖、糖尿病等。 所以，鲜榨果汁并不健康哦~