惠萍

洗碗这件事虽然有点麻烦，却容不得半点“偷工减料”。以下5个常见的洗碗错误，不想生病的你一定要避免： 1、饭后把碗摞一起。 一些碗十分油腻，有的只盛放了凉菜，如果都把它们摞起来，会使碗的内外都沾上油，增加刷洗工作量。 [图片1张]

黑糖和红糖有区别吗？ 大姨妈问题，一直是困扰女性的大问题。于是，黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食，也一直被宣称为天然健康食品，有美容养生作用。当然，价格也要比红糖高。但实际上黑糖就是我们平时所说的红糖，功效上和普通红糖 [图片1张]

从小就知道“病从口入”的道理，但你知道常用的洗碗布如何避免细菌的产生吗？关于洗碗布的放置和使用有4个原则。 1、干：每次用完后要及时拧干，并晾挂在通风处； 2、勤：洗碗后要及时清洗并定期消毒，方法是用稀释了的消毒液浸 [图片1张]

黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家宣传具有万能功效，价格最高达每公斤数千元，甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞。 但实际上，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。而日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花 [图片1张]

大家都知枸杞是个好东西，却少有人知道枸杞叶。枸杞叶味甘、苦，性凉，可以和肉作羹或煮水代茶饮，有清热止渴、祛风明目、生津补肝的功效。 春天，人们眼睛总是觉得干涩，皮肤也变得很干，就可以尝试喝一些枸杞叶汤品，做法也非常简单 [图片1张]

菠菜虽然一年四季都可食，但以春季食用最佳。“春菠”鲜嫩异常，最为可口，其营养价值很高，有清热除烦、通便的食疗功效，对防春燥颇有益处。 食用菠菜时宜先放入开水中焯几下再进行烹调，这样能去除春菠菜含有的草酸与涩味，有利于人 [图片1张]

荠菜性味甘平，具有清肝调脾、和血利水的功效。荠菜中的膳食纤维、维生素C、钙、胡萝卜素等营养素含量较高。 荠菜有宽叶和锯齿叶两种，一般锯齿叶的荠菜味道更浓郁，口感也更好。荠菜做法多种，可拌、炒、腌食、做馅、煮粥等。 这 [图片1张]

每逢春季，春笋这鲜灵的“素食第一品”总让人惦念。春笋笋体肥厚，美味爽口且营养丰富，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋还有一个鲜有人知的好处，其富含不溶性膳食纤维，经常吃可以预防便秘。 春笋本身没什么特殊味道，是一个百搭菜。 [图片1张]

新鲜秋葵切开后滑潺潺，流出很多粘液，很多人都无法接受这种感觉。但其实滑潺潺黏液营养丰富，帮助减肥，最重要是助降血糖。甚至每天喝一杯秋葵水，有助控制血糖。 反正喝秋葵水不是吃药，没副作用，尝试无害的方法也不错。 [图片1张]

天气转暖，细菌也更加“活跃”。而香椿性凉，味苦平，有清热利湿、利尿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的“良药”。同时，香椿富含维生素C及胡萝卜素，有助于润滑肌肤，也是个美容的好手。 香椿炒鸡蛋是一款适合春季 [图片1张]