栗子鸡丝粥
栗子鸡丝粥的做法步骤
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1食材:栗子鸡胸肉大米糯米盐姜料酒 -
2把栗子洗净切一口,用微波炉加热,去掉外壳,捣碎 -
3鸡胸肉放入水中,加姜片料酒 -
4慢慢煮熟 -
5捞起煮熟的鸡胸肉撕成细丝 -
6大米糯米洗净后,放入砂锅,加适量水,大火烧开, -
7转小火慢煮 -
8待大米糯米煮开花后,加入栗鸡丝继续慢煮 -
9加入栗子,煮至粘稠 -
10加入适量的盐,调味出锅
小窍门
栗子虽好,但吃多了也容易胀肚,反而消化不良,尤其是孩子,一次不宜吃太多
栗子不宜在饭后大量吃,容易产生过高的热量引起肥胖
栗子性温,小儿便秘者不宜多吃栗子。
脾胃虚寒者,不宜生吃栗子
栗子不宜在饭后大量吃,容易产生过高的热量引起肥胖
栗子性温,小儿便秘者不宜多吃栗子。
脾胃虚寒者,不宜生吃栗子










