健康爱心便当—荷兰豆五香鸡胗
荷兰豆五香鸡胗的做法步骤
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1原料图 -
2黑木耳泡发撕小朵,新鲜茴香切小块,荷兰豆切半 -
3鸡胗洗净切小块,焯水2分钟,捞出来洗干净 -
4锅中橄榄油烧热,下鸡胗翻炒 -
5加入适量酱油和料酒,炒微微上色 -
6加入茴香和荷兰豆,黑木耳,中火翻炒至快熟 -
7调入五香粉1大勺, -
8蒜末1勺, -
9黑胡椒和盐少许 -
10翻炒均匀即可,出锅装便当盒^_^










