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［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法](https://i3r.meishitx.com/atta/recipe/201112/02/201112021310276.jpg?x-oss-process=style/p800)
红枣山药南瓜糊的做法步骤
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![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：1](https://i6.meishitx.com/img/a/blank.gif)
1准备所有食材 -
2南瓜切丁
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3山药去皮洗净
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4山药切丁
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5红枣浸泡去核切半
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6将食材放入砂锅加水
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7加入红糖，大火烧开小火炖烂约1小时左右
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8出锅了
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9滤去汤汁可以喝掉，将食材倒入搅拌机中搅打成泥
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10很香很糯
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：1](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021311525.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：2](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021312389.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：3](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021313194.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：4](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021314018.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：5](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021314440.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：6](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021315317.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：7](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021316383.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：8](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021317272.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：9](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021318281.JPG?x-oss-process=style/p320)
![［冬季养生菜] 红枣山药南瓜糊的做法步骤：10](https://i3r.meishitx.com/atta/step/201112/201112021319035.jpg?x-oss-process=style/p320)
小窍门
1、各种食材适量即可，甜度自己掌握
2、建议南瓜的量不要超过山药的量
3、红枣建议用上述两种食材量的1/3即可
4、按个人喜好增减。
2、建议南瓜的量不要超过山药的量
3、红枣建议用上述两种食材量的1/3即可
4、按个人喜好增减。
