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胖人也能吃的什蔬咖喱饭

by 千面娇娃
胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法
“可口的咖喱饭是很多人的最爱，但是高高的热量却让很多人止步。其实想一个办法，换一些配料，就可以降低热量，让胖人也能吃上咖喱饭了！”

食材明细

主料
辅料
配料

什蔬咖喱饭的做法步骤

  • 胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法步骤：1
    1
    将各种什锦蔬菜水果洗净去皮，西兰花掰成小朵
  • 胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法步骤：2
    2
    牛肉末用盐，咖喱粉腌制好备用。
  • 胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法步骤：3
    3
    咖喱粉放入小碗中加水搅拌均匀
  • 胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法步骤：4
    4
    橄榄油加热，炒香洋葱，加入牛肉末炒熟
  • 胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法步骤：5
    5
    放入土豆和所有蔬菜翻炒
  • 胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法步骤：6
    6
    咖喱粉放入小碗中加水搅拌均匀，倒入锅中煮开，小火咕嘟片刻，浇在米饭上即可食用。
  • 胖人也能吃的什蔬咖喱饭的做法步骤：7
    7
    一碗香喷喷的什蔬咖喱饭就做得了

小窍门

土豆提前用水煮软防止炒不熟，蔬菜最后放避免维生损失，同时蔬菜多放一些，就不会觉得吃的太少了，肚子饱饱的心情好好的，关键是不会发胖哦！
来自 美食天下 千面娇娃 的作品
所属分类： 主食 家常菜 儿童 秋季食谱 东南亚 午餐 工作餐

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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