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轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼

by 诗心
轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼的做法
虾米营养极为丰富,蛋白质和钙的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外,虾米还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素,对小孩和孕妇尤有补益功效,且其肉质和鱼一样松软,易消化,也是老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益.

韭菜虾米蛋饼配上一碗白米粥,方便快捷,营养丰富。

食材明细

主料
辅料
配料

韭香虾米鸡蛋饼的做法步骤

  • 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼的做法步骤:1
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    准备好鸡蛋、虾米、韭菜。
  • 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼的做法步骤:2
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    韭菜洗净,切成细末。
  • 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼的做法步骤:3
    3
    鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的盐,搅拌均匀。
  • 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼的做法步骤:4
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    把韭菜和虾米加入蛋液中,搅拌均匀。
  • 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼的做法步骤:5
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    平底锅刷上一层薄油,倒入一半蛋液,铺平锅底,开小火煎制。
  • 轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼的做法步骤:6
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    待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

小窍门

诗心片语:

1:虾米有咸、淡两种,如果是咸的,就要适量减少食盐的量。

2:韭菜尽量切得细一点,更便于煎制。
来自 美食天下 诗心 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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