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木耳姜红糖粥

by 籣草児
木耳姜红糖粥的做法
“黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。



生姜，发汗散寒，促进血流，加快出汗，促进消化。



红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。



木耳姜红糖粥，可以起到补血的作用，能促进末梢血液循环，具有暖身的效果。”

食材明细

主料
辅料

木耳姜红糖粥的做法步骤

  • 木耳姜红糖粥的做法步骤：1
    1
    准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
  • 木耳姜红糖粥的做法步骤：2
    2
    黑木耳提前泡发、洗净；生姜洗净切细丝。
  • 木耳姜红糖粥的做法步骤：3
    3
    大米洗净，入砂锅；加入适量冷水煮开。
  • 木耳姜红糖粥的做法步骤：4
    4
    倒入生姜，熬煮20分钟。
  • 木耳姜红糖粥的做法步骤：5
    5
    加入黑木耳，熬煮15分钟。
  • 木耳姜红糖粥的做法步骤：6
    6
    加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。

小窍门

1、已经霉烂的生姜不能吃。

2、糖尿病患者忌食红糖。

3、如果不是为了发汗，生姜可不去皮。
来自 美食天下 籣草児 的作品
所属分类： 主食 家常菜 产妇 老人 宴客菜 晚餐

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