莲子小米粥
莲子小米粥的做法步骤
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1用料 -
2小米洗净,倒入大碗 -
3莲子洗净,放入碗中 -
4放入电炖锅中,隔水炖煮2-3小时 -
5放入电炖锅中,隔水炖煮2-3小时 -
6米烂粥成 -
7盛出,以枸杞作点缀
小窍门
莲子通常去心食用。但,对于一般补养可以不用去芯,若偏于对症食疗,则应去芯。
此粥可加红糖调味,1日3餐食用。
此粥可加红糖调味,1日3餐食用。







