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火腿肠鸡蛋炒毛豆
英子草23
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现在正是毛豆大量大市的季节,批发市场的毛豆只要1元1斤,真便宜.这几天都在吃毛豆,今天的这道菜最简单不过了,鸡蛋、火腿肠都是现成的,营养丰富,颜色还漂亮,哄小朋友吃饭不错呢
简单
炒
原味
十分钟
食材明细
主料
毛豆
300克
鸡蛋
100克
火腿肠
2根
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
腿肠鸡蛋炒毛豆的做法步骤
1.
毛豆去壳备用
2.
火腿肠切小段
3.
鸡蛋打散、打匀。
4.
锅中加水,放入少许盐、油、将毛豆下锅氽水至8分熟捞出。
5.
锅中大火加热油,等到油微微冒烟时,下蛋液摊开。
6.
将凝结的鸡蛋,用铲子尽可能地捣成小块。
7.
放入毛豆、火腿肠翻炒3分钟。
8.
放入盐翻炒片刻。
9.
最后加入味精拌均匀即可。
小窍门&温馨提示
毛豆一定要煮熟,煮透,否则其中所含的植物化学物会影响人体健康。
分类:
热菜
家常菜
夏季食谱
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