清炒西兰花（女性健康版）

• 1.西兰花一颗，摘成小朵，放在淡盐水中泡一个小时，去苦味
• 2.泡水后捞出，放在开水中煮2-3分钟
• 3.煮好后过凉水
• 4.锅中放少量的油，放入西兰花清炒，炒1-2分钟即可
• 5.乘出装盘
• 6.胡萝卜切丁，锅中放淡盐水，然后放入胡萝卜丁，炒1-2分钟，放生粉水勾芡即可
• 7.成品

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