肉末蒸茄子的做法步骤
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1.原料图。
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2.茄子去皮切片儿,蒜切碎。紫茄子皮含有花青素,平常吃也不皮,不过次买的茄子有点老,直接把皮去掉了,满足一挑剔的味蕾。馅是前一天拌过的,如果是买来新鲜肉馅,炒制前需要量调味儿。
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3.切好的茄片摆盘。
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4.炒锅倒一点点儿油,下入蒜片炒香。
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5.下肉馅翻炒。
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6.淋生抽。
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7.加半勺黑胡椒粉。本来应该是现磨的,我的研磨器坏掉了了
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8.拌炒均匀。
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9.放在摆好的茄子上面。
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10.水开后大火蒸八分钟。
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11.将青红椒切圈备用。
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12.出锅后摆上青红椒圈。根据个人口味儿,可以淋少量生抽或者挤蕃茄酱。我女儿这几天不喜欢吃蕃茄酱,所以什么什么都没有放。蒸制的过程中,肉和部分接触到的茄子味道已经溶合,但并不全面,吃前拌均匀。
小窍门&温馨提示
用蒸的方法可以减少油脂的摄入量,这个菜的肉馅先用蒜炒香之后再蒸,味道很特别,如果拿没有炒过的馅料直接蒸,风味又有不同。
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