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滑炒鸡片
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鸡胸肉的蛋白质含量高,脂肪的含量少,是很好的健康食品。炎热的夏天,需要吃些清淡些的菜肴,这款滑炒鸡片就非常适合夏天食用。
中级
炒
清淡
廿分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
200g
辅料
黄瓜
75g
胡萝卜
75g
配料
葱
15g
姜
10g
淀粉
适量
白胡椒粉
2g
盐
3g
蛋清
适量
花生油
30ml
滑炒鸡片的做法步骤
1.
鸡胸肉切片。
2.
放入碗中加上适量的淀粉,白胡椒粉和蛋清。
3.
抓匀腌制10分钟。
4.
黄瓜洗净切片。
5.
胡萝卜洗净切片。
6.
热锅下油,放入适量葱姜炝锅。
7.
放入鸡片。
8.
滑炒至鸡片变色。
9.
放入黄瓜片和胡萝卜片。
10.
翻炒至断生。
11.
加盐,剩余的葱花翻炒30秒关火盛盘即可。
小窍门&温馨提示
鸡肉炒至前须提前腌制入味。
分类:
热菜
家常菜
夏季食谱
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