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番茄炒腐竹
英子草23
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本想做番茄炒蛋,只因LG体检出血脂,胆固醇偏高,不想吃鸡蛋,也就改成用腐竹来炒番茄,想不到味道还是不错的,和番茄炒蛋有的一拼.
简单
炒
原味
十分钟
食材明细
主料
番茄
300克
腐竹
100克
青椒
50克
辅料
油
适量
盐
适量
味精
适量
番茄炒腐竹的做法步骤
1.
准备主料食材
2.
腐竹放入凉水中泡发20分钟。
3.
蕃茄洗净去籽切块.
4.
青椒切块备用.
5.
将泡发好的腐竹切成4cm的小段。
6.
中火烧热油,放入腐竹翻炒,放入少许水加盖煮3分钟至8成熟。
7.
放入青椒翻炒2分钟。
8.
最后放入番茄合炒。
9.
放入盐、味精搅拌均匀,即可。
小窍门&温馨提示
1腐竹一定要用凉水浸泡至软去除豆腥味.
2腐竹须用凉水泡发,如用热水泡,则腐竹易碎.
分类:
热菜
家常菜
夏季食谱
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