藿香烧鱼的做法步骤
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1.将鲶鱼用水冲净血水,抹上食盐,去除体表黏液
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2.将鱼肉片成片,鱼骨切成块
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3.放入适量豆瓣酱
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4.抓匀,腌制半小时
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5.藿香取叶
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6.切成条
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7.姜蒜切粗粒
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8.泡菜切粗粒
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9.葱切葱花
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10.锅中放油,烧热
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11.倒入泡菜,炒香
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12.下姜蒜,煸出香味
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13.放入豆瓣酱,炒香
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14.加水煮沸
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15.倒入鱼片
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16.用锅铲轻推,使鱼片分开
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17.鱼肉煮熟后,放入一部分葱花和藿香,煮至断生
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18.出锅装盘
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19.表面撒上剩下的葱花和藿香
小窍门&温馨提示
鱼肉不可久煮,以免煮碎。
藿香适宜于外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者。阴虚火旺、邪实便秘者慎用。
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