蒜蓉西兰花

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蒜蓉西兰花

食材明细

主料

西兰花适量

辅料

配料

蒜蓉西兰花的做法步骤

1.西兰花飞水，蒜剁蓉
2.锅子烧热，加入花生油，蒜蓉炝锅
3.加入焯过水的西兰花，加盐，鸡粉
4.加入蚝油
5.加入蚝油
6.将炒好的西兰花摆在碗里
7.在碗上加一个盘子
8.迅速倒扣过来
9.拿开空碗
10.盘子四周摆上一圈，一切两半的圣女果

分类：热菜家常菜夏季食谱

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