菜谱
搜索
奶蛋双色清炒虾仁
shoula1978
发布
鸡旦、虾都是高蛋白食物;青豆是绿色食品,含有丰富的叶绿素,所以,这款菜的营养搭配还比较全面。色泽上是红、黄、绿,很抢眼,有食欲。因为没有加过多的调味品,吃起来的味道是清淡、原味。
简单
炒
原味
廿分钟
食材明细
主料
大虾
5支
青豆
200克
鸡蛋
5个
辅料
牛奶
100ml
白胡椒粉
适量
白葡萄酒
10ml
盐
适量
黄油
65克
鸡精
适量
奶蛋双色清炒虾仁的做法步骤
1.
食材。
2.
虾去皮、头尾及线,自虾背划开,洗净置器皿中,入1/4匙盐、酒、极少量白胡椒粉、适量淀粉、鸡精1/8匙,搅拌均匀,腌渍。
3.
鸡蛋打散,加入牛奶、1/8匙的盐,顺时针打匀为止。
4.
大火烧热炒锅,转中火,入35克黄油,至完全溶化。
5.
加入蛋液,等底层凝结后,慢慢搅动,不停地搅成小碎块。
6.
当搅碎均匀、完全成形,便立刻盛出。
7.
洗锅、擦干,大火烧热,转中火加15克黄油,溶化后,入青豆(己用水焯过),翻炒均匀,加1/4匙的盐,搅匀,出锅。
8.
同样程序如前,加入15克黄油炒虾,至变红、断生,即刻出锅。
9.
装盘。
小窍门&温馨提示
1,黄油一定不要用大火,否则会变成深褐色,味道会变,也影响外观。
2,青豆用开水焯2分钟,不要太短时间,多熟一些比较好。
3,鸡蛋千万不要炒老,口感就没有那么嫩了。
分类:
热菜
家常菜
夏季食谱
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
查看全部(共9步)
你可能还喜欢
梭子蟹炒年糕
烤箱版盐焗鸡
日式锡纸焗烤鸡
干炸小公鱼
清蒸粉丝蒜茸虾
电饭锅烤鸭
转化糖浆制作
茄香酿豆腐
清蒸白鱼头
手抓羊肉
烧茄子
糖醋薰小鲫鱼
火腿鸡蛋炒蒜薹
文笋炒肉
清蒸刀鱼
蒜薹炒鸡蛋
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
咖喱鱼丸
炸酥肉
清汤火锅
鱼香豆腐
藕盒
葱油鸡
糖醋小排
烧带鱼
猪脚姜
土豆牛肉
卤鸡腿
排骨炖豆角
苦瓜炒蛋
清蒸排骨
番茄炒蛋
番茄炖牛腩
美食天下首页
map