西兰花炒鱿鱼

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西兰花炒鱿鱼

以前一直以为吃一口鱿鱼等于吃四十口肥肉，所以这么几年基本都没碰过鱿鱼。
今天百度了下它，原来鱿鱼是高蛋白，低脂肪，低热量的减肥食物，这下我们终于可以放心大胆吃鱿鱼啦~

食材明细

主料

辅料

西兰花炒鱿鱼的做法步骤

1.西兰花切成小朵
2.焯水后装盘备用。
3.鱿鱼洗净，切成片。
4.焯水后装盘。
5.热锅下油，倒入蒜末炒香。
6.倒入鱿鱼翻炒。
7.倒入西兰花翻炒
8.加入适量的盐和鸡精，出锅。

分类：热菜家常菜私房菜宴客菜午餐晚餐

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