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冰糖炖羊排
小耿妈妈
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羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品适合体虚畏寒的人食用。
简单
炖
咸鲜
数小时
食材明细
主料
羊排
2斤
辅料
胡萝卜
2根
青蒜
适量
配料
冰糖
1块
老抽
1大勺
鸡精
1小勺
盐
适量
冰糖炖羊排的做法步骤
1.
.羊排剁好加萝卜焯水。
2.
洗净血沫沥干。
3.
胡萝卜去皮切滚刀块。
4.
油锅里面煸炒几秒钟盛出。
5.
爆香姜片。
6.
加入羊排。
7.
加入老抽炒匀。
8.
加入啤酒,冰糖。
9.
烧开改小火炖到羊肉酥烂,加入盐,煸好的胡萝卜。
10.
改大火烧几分钟加入青蒜。
11.
加点味精调味盛出就可以。
小窍门&温馨提示
焯羊肉加点萝卜,花椒可以去除羊肉的膻味
分类:
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