西蓝花炒肉片的做法步骤
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1.胡萝卜切成斜刀片备用。
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2.黑木耳用温水泡发后洗净切碎。
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3.将猪里脊切片,加入1小勺料酒、1小勺姜粉和少许盐腌制15分钟。没有姜粉也可以用姜片代替。
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4.锅里倒入油,烧热后下肉片翻炒至变色后盛出。
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5.将西蓝花用手掰小朵后放在淡盐水里浸泡10分钟后洗净捞出。
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6.接着在锅里再倒些油,下西蓝花和黑木耳翻炒。
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7.炒得差不多之后再加入胡萝卜片和肉片炒匀,加1小勺盐调味即可。
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8.成品图。
小窍门&温馨提示
1、 西蓝花一定要放在盐水里浸泡,这样可以洗去表面的农药残留和虫卵。
2、 炒西蓝花的时间不易太久,久了容易发黄影响口感。
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