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番茄孜然鸡炖鹰嘴豆
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简单
炖
甜香
半小时
食材明细
主料
鸡胸肉
200g
大蒜
15g
鹰嘴豆
80g
香菜
4g
西红柿
300g
白胡椒
3g
料酒
20g
辅料
洋葱
200g
黑胡椒
4g
番茄孜然鸡炖鹰嘴豆的做法步骤
1.
浸泡干鹰嘴豆,建议提前一个晚上浸泡豆子。鸡胸肉加入料酒、酱油、黑胡椒和盐腌制30分钟。
2.
热油锅,先爆香蒜末,把腌好的鸡肉煎至表面金黄后,加入切好的洋葱和番茄,煸炒3分钟左右。
3.
加入泡发好的鹰嘴豆,加入没过食材,加入黑胡椒、白胡椒和食盐中小火慢炖25分钟左右。
4.
最后出锅后可以加一把香菜,也可以撒上炒香的坚果面包屑,就可以开吃咯~
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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