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香菇剁椒蒸鳕鱼
葛思嘉
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鳕鱼不说它的营养价值,单说这口味,鲜香滑嫩堪比内酯豆腐。
鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。
初级
蒸
微辣
十分钟
食材明细
主料
冰冻鳕鱼块
5块
鲜香菇
5朵
辅料
油
适量
葱
适量
姜
适量
配料
盐
适量
料酒
适量
味极鲜酱油
适量
黑胡椒粉
适量
剁椒
适量
香菇剁椒蒸鳕鱼的做法步骤
1.
准备50克左右的剁椒;葱切段、姜切片;
2.
鳕鱼化冻后刮去鱼鳞,沥干水分;用料酒、盐、黑胡椒抹匀,腌制入味;(约30分钟)
3.
腌好的鱼放入葱段和姜片;
4.
再放入剁椒;
5.
码入香菇片,淋入少许油、味极鲜;
6.
热锅入蒸锅,大火蒸10分钟即可。
小窍门&温馨提示
鱼肉很嫩、很鲜,鱼汤不要倒掉可以泡饭吃。
分类:
热菜
家常菜
产妇
朋友聚餐
午餐
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