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早餐,也要吃的很幸福
T汤夫人
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简单
煎
原味
半小时
食材明细
主料
牛排
两块
西兰花
半颗
锅萝卜
适量
南瓜
适量
芋圆
适量
牛奶
一盒
辅料
黑胡椒酱
适量
牛排的做法步骤
1.
西兰花焯水,捞出备用
2.
南瓜,胡萝卜蒸熟,备用
3.
牛排煎好后摆盘就可以,准备甜品
4.
芋圆,网上买的,看自己能吃多少吧,我这是两个人的,不过也没吃完
5.
芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了,用凉水多过几遍,吃起来Q弹
6.
准备了这个,热量不高
7.
加入温牛奶中,我加了些谷物圈,很好吃的,不像外面那么甜
8.
超级丰盛的二人早餐。
分类:
懒人食谱
午餐
晚餐
*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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