简易无油煎猪排

蓝色南半球发布

简易无油煎猪排

食材明细

主料

猪排四块

辅料

杂蔬适量

配料

芥未适量

无油煎猪排的做法步骤

1.烧热锅（不粘平底锅）将猪排放入中火煎。
2.由于没放油，过程中需不断移动。
3.煎好一面再反转煎另外一面。
4.出锅之前最好两面都重复再煎一次，以确保熟透，然后装盘。
5.将杂绵蔬放入保鲜薄膜袋里，放入微波炉叮熟（过程图就不拍了）
6.把叮熟的杂蔬放到装猪排的碟子上。
7.再挤上芥未即可食用。

分类：热菜儿童西餐午餐

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