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苦瓜炒肉片
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苦瓜夏日的时令蔬菜,多吃可清热去火。
苦瓜肉片很简单的家常菜。
初级
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
苦瓜
一根
里脊肉
250克
辅料
红椒
半个
配料
葱
适量
蒜
适量
姜
适量
盐
适量
糖
3克
料酒
10克
胡椒粉
少许
淀粉
适量
生抽
10克
蚝油
15克
香油
适量
苦瓜炒肉片的做法步骤
1.
准备好所有的食材。
2.
里脊肉切片加入盐,糖,生抽,料酒,胡椒粉,淀粉拌均匀腌制片刻。
3.
苦瓜洗净去瓤切片。
4.
锅中烧开水加入少许盐放入苦瓜焯烫过凉备用。
5.
炒锅倒油爆香葱姜。
6.
倒入肉片翻炒至变色盛出备用。
7.
底油倒入苦瓜翻炒。
8.
加入蚝油,糖,盐翻炒均匀。
9.
把切片的红椒倒入。
10.
再倒入炒过的肉片。
11.
淋入少许香油。
12.
翻炒均匀关火。
小窍门&温馨提示
苦瓜焯烫可加少盐和油,可使苦瓜颜色碧绿清脆。
苦瓜炒制的时间不要太长,以免影响口感和色泽。
分类:
热菜
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