藜麦北极鳕色拉

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  1.北极鳕去皮取肉
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  2.把鱼肉用盐和黑胡椒碎腌制一会
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  3.藜麦用热水冲洗，这样可以去除它的涩味
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  4.锅中加入2倍以上藜麦的水量煮沸
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  5.加入藜麦后煮15分钟左右，关火留在锅里5分钟
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  6.捞出藜麦备用
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  7.鱼肉放人沸水里汆水
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  8.取一盘先放人苦苣
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  9.再放人北极鳕
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  10.加入藜麦
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  11.倒入适量日式色拉汁
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  12.藜麦北极鳕色拉完成

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