炒海参

• 1.备好材料，胡萝卜、西兰花、海参已经过水捞过了；里脊肉加盐、酱油、淀粉腌制
• 2.热油锅，下入肉片炒至七成熟
• 3.肉推一边，下入姜蒜爆香
• 4.倒入海参翻炒均匀，加点盐、酱油（因为此菜也是要给宝贝吃的，所以调味放得比较少）
• 5.下入红萝卜翻炒（因为宝贝经常吃红萝卜不消化，所以我都要煮的烂烂的），打入高汤或清水，盖过材料
• 6.汤汁将干时，放入西兰花翻炒均匀，即可出锅
• 7.成品

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