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蒜末炒胡萝卜
耕心
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人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至,也就容易“老眼昏花”,中老年人预防白内障可多吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素A,能促进结膜内上皮细胞的新陈代谢,改善杯状细胞的功能,减轻老年人泪多的状况。
简单
炒
蒜香
十分钟
食材明细
主料
胡萝卜
350g
辅料
蒜头
适量
配料
油
适量
调味鸡汁
适量
生粉
适量
鱼露
适量
清水
适量
蒜末炒胡萝卜的做法步骤
1.
食材:胡萝卜和蒜头。
2.
预备芡汁(适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、鱼露和清水拌匀)。
3.
将胡萝卜洗净,去皮,切条。
4.
焯烫一下。
5.
热油锅。
6.
放入蒜末爆香。
7.
放入胡萝卜,煸炒一下。
8.
倒入芡汁。
9.
煸炒至收汁,即可关火。
小窍门&温馨提示
用鱼露来调味,菜肴更加美味。
分类:
热菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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