“银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等

银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质，是很好的美容品，长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，使它成为理想的减肥食品”

• 椰奶红豆糕

• 柠檬红茶

• 四物汤

• 玉米汁

• 芹丝凤爪

• 玫瑰百合美容汤

• 荷叶粗粮粥

• 菇香蒸鳕鱼

• 自制杏仁露

• 补血益气乌鸡汤

• 雪豆炖猪脚