“月子菜谱



菜花：抗癌防癌、清化血管、补充维生素K、解毒肝脏、提高人体免疫力。



虾皮：

1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。”

• 五花肉炒花菜

• 红烧排骨

• 肉末菜花

• 黑椒八爪鱼

• 干煸带鱼

• 香辣金针菇

• 茄汁大虾

• 椒盐开背虾

• 红烧鸡爪带皮猪肉

• 清蒸鳕鱼

• 腐竹红烧五花肉

• 笋干炒腊肉

• 鸡翅根炖鲍鱼

• 肉片烧豆角

• 肉片焖豆角

• 泰式辣虾

• 香烤鸡片

• 洋葱烧肉