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蒜香西兰花 独家
蒜香西兰花的做法步骤
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1西兰花洗干净，撕成小朵。 -
2大蒜，辣椒切末。
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3锅中加入适量清水，放入一小勺盐，大火煮开放入西兰花焯水至断生捞出控水备用。
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4锅烧热放入适量食用油，放入蒜辣椒末炒出香味。
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5放入西兰花翻炒均匀。
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6分别调入小勺鸡粉和生抽翻炒均匀即可出锅。
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7荤素搭配这样才能吃出健康的身体。
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8多吃西兰花对身体有益健康。西兰花有抗癌的作用。
