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卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺

by 辰氡
卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法
“这道卤鸭的调蘸料的做法,由荣昌卤鹅(成品图中有荣昌卤鹅的介绍,百度也可知)做法改编而来。

在市场或超市中,未加工的鸭肉比鹅肉常见,所以选用鸭肉。

这次选的卤料,是我吃的味道最接近荣昌正宗卤鹅味道的卤料。

这卤料淘宝,杂粮店铺都有的卖,使用方便。

如果用的是菜市场配的卤料,不是粉状,需将卤料稍微在锅中稍微炒制一下更香。

鸭肉滋阴润肺,常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。

鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用。

蛋白质含量也比猪肉、羊肉高。

鸭肉脂肪含量较低,其中的不饱和脂肪易被人体消化,可以降低胆固醇,保护心脏。”

食材明细

主料
辅料

卤鸭的做法步骤

  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:1
    1
    鸭肉,适量
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:2
    2
    卤料,姜片,沙香,八角,花椒适量
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:3
    3
    当煮锅中水沸,加入姜,沙香,八角,花椒,卤料,鸭肉,肉少水也加得少,所以不用加盐。
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:4
    4
    卤制40分钟左右,捞起鸭肉晾凉
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:5
    5
    鸭肉切块
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:6
    6
    将鸭肉皮朝碗底,反向摆好在大碗中
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:7
    7
    黄豆芽适量洗净滤水
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:8
    8
    待锅中水沸,放入豆芽煮至从白色变为晶莹剔透的半透明状,就刚熟透即可
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:9
    9
    将豆芽平铺在卤鸭肉上
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:10
    10
    盖上盘
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:11
    11
    翻过来
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:12
    12
    姜蒜适量
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:13
    13
    拍碎切沫,越细越入味
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:14
    14
    小葱适量
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:15
    15
    葱切粒
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:16
    16
    碗中加入姜蒜沫,卤肉后的卤水,花椒粉,油辣子,香油,鸡精,葱花。卤水的体积是其他调料加起来的两倍基本合适,卤水太多,会盖掉其他调料的味道。
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:17
    17
    调匀调料
  • 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺的做法步骤:18
    18
    揭开盖碗,淋上调料

小窍门

1.卤水可多次重复使用,这种卤料粉包的卤水可重复三次左右,保鲜就放冰箱即可。

2.每次重复用卤水,都要适当的再加入沙香,八角,花椒,姜适量。

3.因为卤料粉包中原本有糖,重复使用还得加适量的糖,两斤肉或是一升水,加矿泉水盖,一盖白砂糖左右。

4.加豆芽铺底是为解卤肉的腻,卤味吃多易腻,个人喜好,可以不放。

5.调蘸料,卤水代替酱油与盐的作用,若卤水咸味不够,可适当加点酱油。

6.荣昌正宗卤味师傅一般是不允许卤料中放酱油,因为卤肉一般要求卤至金黄色,加酱油会卤得有点颜色偏深,偏黑,不好看。

7.鸭选子鸭,老鸭不易入味,熬制时间不是很长,可能会咬不动。

8.卤料粉包中有适量的盐,根据加水的量所影响的咸度,决定是否加盐。

9.调料可以不淋在肉上,直接蘸着料吃也可。

10.肉少所以只卤40分钟左右,如果整只,需一个小时左右,但也不宜卤太久,肉卤太散,不宜切块成形。
来自 美食天下 辰氡 的作品

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