海带绿豆排骨汤的做法步骤
-
1.将排骨洗净冲水,凉水上锅,把排骨里的血污煮出来!去掉多余的油脂!
-
2.开锅后,面上会浮出很多脏东西,把排骨捞出,放入碗中备用!
-
3.煮锅中放入凉水,加入姜片,可以多一点!
-
4.水开后,放入排骨,海带,绿豆,少许料酒,大火煮15分钟,转小火20分钟,放入盐、大蒜,关火闷5分钟!
-
5.出锅开吃!需要减肥的,把汤放入冰箱,4小时后,撇掉上面的白油!海带利水,可以帮助身体代谢,可以多吃一点!
小窍门&温馨提示
排骨要先冲洗,要放凉水中去掉血污和多余的油脂!
煮的时候换一锅清水,等水开后放入淖好的排骨
大蒜出锅前加入!
绿豆提前一晚泡好!
海带尽量买带盐的那种,不要买洗好了的!带盐的海带营养价值更高!
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。