胡萝卜米糊

兰杏梅发布

胡萝卜米糊

胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，防治高脂血症；胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。

食材明细

主料

大米40g

辅料

胡萝卜米糊的做法步骤

1.食材，备用。
2.淘洗干净。
3.胡萝卜洗净，削皮，切成粒，备用。
4.将大米、胡萝卜粒、小米、绿豆和莲子放入破壁机中，加入适量的水。
5.按下制作养生粥的键。
6.已打好。
7.盛入碗中。
8.养生粥。

分类：饮品

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